top of page
BLOGG
En blogg om självledarskap, emotionellt omogna föräldrar, prestation & strategier för att hantera stress. Jag skriver även om insikter kring personlig utveckling, psykisk hälsa samt hur kropp & själ hänger ihop.
för 2 dagar sedan
Nycklar för att öka din prestation
Om jag ville fortsätta öka min prestation & framgång inom både idrott, ledarskap eller personligt skulle jag fokusera på de här...
15 okt. 2024
Dagliga vanor för självledarskap hos de mest framgångrika
Framgång & lycka är ingenting som bara råkar hända, det är någonting som byggs. Sakta men säkert, dag för dag. Jag har samlat några vanor...
21 aug. 2024
Läk sig själv när du vuxit upp med känslomässigt omogna föräldrar
Det är en utmaning som färre pratar om; att hantera känslomässigt omogna föräldrar. Speciellt när deras beteenden påverkar ditt psykiska...
13 aug. 2024
Du kan förändra dig, men inte din dysfunktionella familj
Det är lätt att tro att alla familjer fungerar lika, och om man bara ger kärlek till varandra så fungerar allt bra. Men tyvärr fungerar...
30 juli 2024
Gränser skyddar dig mot det du inte skulle behövt bli skyddad från
Det finns få saker som är lika energikrävande och känslomässigt dränerande som att vara i relationer som är toxiska eller hantera en...
20 juli 2024
Navigera livet efter att ha vuxit upp med emotionellt omogna föräldrar
Växa upp med emotionellt omogna föräldrar kan lämna ärr för livet. Det kan kännas som att du är skadad, inte värd att älskas eller...
18 juli 2024
Resiliens & hur du skapar det
Förmågan att "studsa tillbaka" när du stöter på motgångar, det är resiliens, och det är en förmåga som går att öka och hjälper i...
14 juli 2024
Emotionell intelligens som verktyg
Förståelse för dina känslor och hur de påverkar dig i vardagen är en subtil men väldigt kraftfull förmåga. Det syns inte alltid utåt, men...
11 juli 2024
Lärande för livet
Kunskap är inte bara makt, det är kraft. När vi lär oss nya saker kan vi lättare förhålla oss till livets komplexitet, det blir liksom...
4 juli 2024
Medvetenhet om dig själv är första steget för utveckling
Medvetenhet är att ha förståelse för sig själv, och liksom ha en förmåga att se sig själv mer objektivt och utifrån ~ det är basen för...
2 juli 2024
Självutveckling är vägen mot att vara mer du
Processen i att ägna sig åt självutveckling har flera fördelar, både för dig själv och för andra. Det ger bättre självförtroende, en...
25 juni 2024
Ensamhet när det smärtar som mest
Det är någonting speciellt med sommaren. De långa soldränkta dagarna, stjärnklara nätter, känsla av möjligheter och tid för festligheter....
12 juni 2024
Sunda gränser, sunt sinne
När du tar steg mot att förbättra ditt välmående är gränssättning någonting av det viktigaste du kan göra för dig själv. Gränser är de...
1 juni 2024
Kort strategi för att göra dina drömmar till mål
Dina drömmar kommer att vara mycket lättare att nå om de är tydliga och konkreta. De förtjänas att tydliggöras för i och med det ökar...
29 maj 2024
Neuroplasticitet & narrativ: förändra din verklighet
Narrativ är historier om oss själva När vi tänkt någonting tillräckligt ofta är det lätt att börja tro på det & att det liksom är sant....
25 apr. 2024
Självomsorg: Jag tänker på mig själv som en blomma
De dagar det är extra kämpigt, när kroppen och huvudet är trött, är det verkligen back to basics . Extra viktigt att ta hand om mig...
19 apr. 2024
Förändring ~ ett Sisyfosarbete?
Det verkar ibland finnas en föreställning om att förändra sina beteenden är någonting enkelt som bara är att göra. Allting som man inte...
17 apr. 2024
En liten hyllning till alla som arbetar med sig själva (om självutveckling)
Snårig, jävlig & full med gupp är vägen som du som arbetar med dig själv valt. Självutveckling är verkligen inte den enkla vägen. Det...
bottom of page