Det finns en annan väg än utmattning

Önskar så ofta att fler livsbejakande, högpresterande & drivna vardagskrigare visste hur man gör för att inte bli utmattad!

Det är alldeles för ofta som jag ser dig köra så hårt & så länge att du går sönder. Jag gjorde det själv för några år sen - jag blev pang-utmattad.

Trots att jag som psykolog kunde väldigt mycket om stress, trötthet & utmattning så kraschade jag hårt. Kunskapen kunde inte hjälpa mig då, för kroppen var 100% styrd av stress. En duktig flicka som alltid haft längtan efter ett stort stort stort liv, som kämpade mycket & samtidigt saknade en fall back plan.

Det är en lång historia, men för att göra den kort så jag inte på nätterna, håret tappade all glans & trillade varje dag från mitt huvud, magen hade såna kramper att jag trodde att tarmarna vred sig ut och in. Det var hemskt. Samtidigt känslan av "carpe diem" & att jag ska leva ut allting nu. Även fast kroppen som sa "stopp", så fortsatte jag ändå.

Det är alldeles för många som kommer till gränsen för utmattning, och sen ändå kör på. Fortsätter trots att det inte borde vara möjligt.

I min kliniska vardag är det ju någonting jag ömmar mest för, alla som är lite för starka för sitt eget bästa.

Tänker ofta att jag vill att fler starka personer ska veta att det inte behöver gå så långt som att gå in i väggen. Det finns en annan väg.

Det finns en väg för att både kunna njuta av livet, göra bra ifrån sig på jobbet, sova gott på nätterna och LEVA. Vi behöver inte prioritera bort det stora härliga livet (det vill jag också ha).

Men vägen är inte att pusha mer - vägen är att lära kroppen att det är lugnt.

Så mycket av det vi gör, som vi kallar psykologi, går egentligen genom kroppen. Det handlar om att lära vårt nervsystem, våra sinnen och vår hjärna att komma tillbaka till trygghet. När vi under lång tid befunnit oss i ångest & stress är är det vårt naturliga, det är kroppen som är i fight or flight.

När kroppen är lugn & trygg går det att fortsätta leva stort, men utan att gå sönder.

2020 fullt ös & slutkörd, 2025 trygg, energifylld & livsbejakande