top of page

Förändring ~ ett Sisyfosarbete?

josefinwall

Det verkar ibland finnas en föreställning om att förändra sina beteenden är någonting enkelt som bara är att göra. Allting som man inte trivs med, negativa tankar och dåliga vanor, de borde liksom försvinna bara man bestämt sig för det. I andan "vill man så kan man" är det bara att snabbt bli sin bästa version.


Det är så tråkigt med den föreställningen, för det ger också så himla mycket skam när man inte "lyckas" hålla sin diet/budget/#goodvibes, ältar istället för att vara tacksam eller börja med någonting du sagt att du ska göra.


Jag önskar att fler personer visste att det tar tid att förändra beteenden, även fast det är från ett negativt till någonting du verkligen värdesätter.


Vi är framför allt inställda på att överleva, och därför söker sig tankar och beteenden till det som är tryggt. Det vi upplever som tryggt är det vi är vana vid, eller har gjort mycket. Det har alltså ingenting att göra med om det är bra för oss eller inte.




Berg



0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comments


Få insikter för ett starkare du

Skriv upp dig på nyhetsbrevet nedan för att veta mer:

Tack! Jag ser fram emot att höras mer!

hero_image_6_edited.jpg

Jag delar mina bästa strategier för prestationsutveckling, resiliens & välmående i nyhetsbrevet

Välkommen! <3

© 2024 Somapsykologen

bottom of page