Kraften i att reflektera ~ utveckla ditt självledarskap

Reflektera är ett av de viktigaste verktygen för att utveckla ditt självledarskap. Reflekterande hjälper dig att få perspektiv, öka din självmedvetenhet, omvandla dina erfarenheter till ovärderlig kunskap och förbättra förmågan till problemlösning.

Rutinen att reflektera regelbundet kommer du med tiden märka är en vana som ger mer än den tar, känslan av att du behöver och vill reflektera. I den vardagen som många av oss lever i, där det händer mycket och är mycket som hela tiden "drar" i vår uppmärksamhet är det lätt att fångas och göra det som i stunden känns viktigast. Tyvärr är det inte alltid det som tar dig framåt. Reflektera är någonting som hjälper dig arbeta i linje med dina mål, ger klarhet i en stressig vardag och utvecklar den emotionella intelligensen.

Vad innebär det att reflektera?

Reflektion är att se tillbaka på dina tankar, känslor, beslut och vad det är du har gjort med lite distans. Som om att du såg dig själv utifrån eller var lite objektiv. Istället för att upprepa en händelse i huvudet så vill du medvetet träna på att analysera och ta lärdom av händelsen för att nästa gång göra bättre ifrån dig. Reflektera kan du göra själv med att tänka eller skriva, eller tillsammans med någon du litar på i ett förtroligt samtal.

Kraften av reflektion i självledarskap

Självledarskap handlar om att effektivt guida dig själv. Du behöver självmedvetenhet, klarhet i sinnet och förmågan att lära dig av dina erfarenheter för att leda dig själv bra, alla de förmågorna stärker du med att reflektera. Reflektion stärker självmedvetenheten, förståelsen varför du är som du är och gör som du gör, och utifrån den kunskapen är det sen lättare att navigera. Reflektion stärker din kunskap och förmåga att lära dig av dina framgångar och misstag. Reflektion ger klarhet genom att du tittar på dina beteenden och kan utvärdera hur väl de matchar mot dina mål, gör det det du vill och behöver för att nå dina mål och leva enligt dina värderingar.

Reflekterande hjälper dig att få perspektiv, öka din självmedvetenhet, omvandla dina erfarenheter till ovärderlig kunskap och förbättra förmågan till problemlösning.

Rutinen att reflektera i vardagen

Det behöver inte vara komplicerat ett tidskrävande att få in reflektion som en del i din personliga utveckling och dagliga praktik. Du kommer märka att resultaten är för stora för att borse från. Här kommer några praktiska råd för att arbeta med reflektion:

Skriv dagbok en kvart varje kväll. När du skriver ner dina tankar och erfarenheter är det enklare att få distans till de och se mönster. En dagbok blir också ett skriftligt minne kring där du kan följa din utveckling över tid.

Ha en speciell tid på veckan avsatt för reflektion. När det finns i kalendern ökar det sannolikheten att det blir av.

Reflektionsfrågor ger en struktur för hur du kan reflektera, vilket är skönt att ha om du är ny eller inte vet var du ska börja. Frågor som "vad har gått bra i veckan?", "vad har jag lärt mig?" och "vad behöver jag göra annorlunda nästa gång?".

Söka feedback från andra kan ge väldigt värdefulla insikter. Reflektera behöver inte vara en aktivitet du ägnar dig åt ensam utan prata med vänner, familj, en mentor eller terapeut du litar på. Ett perspektiv från någon som inte står mitt i dina utmaningar kan ge perspektiv du aldrig kommit på med att reflektera enskilt.

Ta dig tid för att reflektera & du kommer att märka att det ökar inte bara ditt självledarskap, men även förstärker din professionella och personliga utveckling.