Terapi
I terapi kan vi genom att förändra dina tankar & hur du förhåller dig till utmaningar även förändra dina känslor och upplevelser. Terapi ger helt nya perspektiv och är ett fantastiskt verktyg för att utvecklas och ta sig framåt. Det är vanligt att gå i terapi när vi mår dåligt eller går igenom en kämpig period, men det kan vara minst lika värdefullt att gå i terapi när livet är stabilt. Terapi är då ett sätt att ge sig själv förutsättningar för att växa, utvecklas och styra livet i de riktningar som du drömmer om.
Terapi för mig är ett hantverk. Jag är skolad i flera olika vetenskapliga metoder och terapiformer som jag kreativt använder för att anpassa utifrån den unika människa jag möter i terapi. I tio år har jag arbetat med terapi & det är någonting jag verkligen älskar. Det är i terapi viktigt för mig med kvalitet & därför arbetar jag bara med några få klienter i taget.
Terapi med Josefin Wall sker främst digitalt, min erfarenhet är att terapi digitalt fungerar väldigt bra när vi båda befinner oss på lugna & trygga platser.
_edited_edited.jpg)
Praktiskt om terapi
Terapi tillsammans med Josefin Wall innebär att vi båda arbetar med en process för att förändra tankar, känslor & beteenden. Det är kämpigt & emotionellt att gå i terapi. Du behöver vara beredd att lägga tid & energi på terapin, både under våra samtal men även emellan samtalen (i det vanliga livet).
Terapisamtal med Josefin Wall kostar aktuellt 1600 kronor per session, samtalsterapi är momsfritt. Betalning sker antingen via faktura eller direkt i samband med bokningen. Ibland kan arbetsgivare vara villiga att betala för samtalsbehandling. Min erfarenhet är att det behövs mellan fem till åtta terapi samtal för att skapa en förändring som är hållbar över tid.
Några ord om att leta psykolog
Det är en sårbar process att fundera på att börja i terapi & leta efter en psykolog. Det brukar vara viktigt att det känns rätt & att man har förtroende för psykologen. Det kan ta lite tid för att känna sig för, söka information & förstå vad det är just du letar efter i terapi med en psykolog.
Mitt tips är att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev, läs min blogg, följa mig på sociala medier där jag är @somapsykologen eller skriva ett mejl för en första kontakt. Det går också att boka ett kort prova-på samtal som är kostnadsfritt.
Om du skulle börja i terapi med mig som psykolog och det inte blev rätt så hjälper jag gärna med att rekommendera dig vidare!
