5-VECKORS BOOTCAMP MED EXKLUSIV GUIDNING

SHIFT

ETT EFFEKTIVT BOOTCAMP FÖR ATT SKIFTA PERFEKTIONISM, ÖVERTÄNKANDE & STRESS TILL LUGN, KREATIVITET & LÄTTHET - UTAN ATT FÖRLORA DIG SJÄLV & DIN HÖGA STANDARD

ANSÖK HÄR

Psykologins bootcamp

PSYKISKT VÄLMÅENDE SOM DET BORDE VARA; FRÅN VETENSKAPEN, IN I DIN VARDAG & MED GUIDNING AV LEGITIMERAD PSYKOLOG - UTAN ATT GÅ I TERAPI.

Ett 5-veckors bootcamp speciellt designad för dig som lägger kraften på prestation, oro & stress men egentligen vill leva stort; känna, uppleva & njuta!

/Somapsykologen

Det är okej, jag ser dig

Det är tröstlöst att känna att du redan har provat allting; andningsövningar, terapi & prata med ditt inre barn. Böcker, retreat & podcasts - det fungerar en stund men sen är du tillbaka i samma loop.

Du har kämpat för att bygga upp det här livet; karriären, ditt vackra hem, de perfekt genomtänkta träningspassen, men nu går du på sparlåga.

Tillsammans med vänner & på kontoret så håller du ihop. Det är när du kommer hem som energilösheten kommer över dig - du scrollar planlöst i soffan, snäser på din partner och saknar all energi för det du egentligen vill.

Det är outhärdligt, för egentligen gör du allting "rätt" - gör allt du förväntas och lite till, ändå känns det som att du alltid är steget efter.

ANSÖK HÄR

Jag är Somapsykologen, Josefin Wall

MITT MISSION ÄR ATT STÖDJA PRESTATIONSPROFFS FRÅN TOMHET & MASKIN TILL ATT UPPLEVA GLÄDJE & LÄTTHET.

Det är en ynnest att dela lidande & uppgivenhet. Modet, förtroendet & sen lättheten när det vänder.

Shift skapade jag för att jag ser hur många det är som kämpar i det tysta; oroliga, nära gränsen till utmattning, trötta & skamsna - och jag har själv varit där.

Det var aldrig utmattning jag har pratat om i mitt liv - men crescendot var 2020. Det var då under flera år jag inte sovit på nätterna, haft hemska magsmärtor & mitt hår trillade av. Jag var ledsen, tom & trots uppgivenheten, kände mig jagad.

Det fanns ingen möjlighet att stanna upp, pausa eller vila, som var de råd jag fick - det hade helt enkelt inte gått.

Shift är precis det jag själv hade behövt, inte bara kunskapen, utan att integrera den i kroppen.

Praktiska detaljer

5-veckor med verktyg inom psykologi, neurovetenskap & embodiment - det är så terapi omsätts till verklighet
Privat coaching i chat med Josefin Wall för stöd i vardagen - så att du aldrig behöver vara ensam i dina tankespiraler eller tappa momentum
5 meditationer designade för att integrera kunskapen i kroppen - för när kroppen förstår kommer förändring automatiskt (och du slutar falla tillbaka i gamla mönster)
5 unika ljudspår med kunskap, verktyg & insikter som bygger på varandra - för att det ska vara enkelt för dig
5000 (inklusive moms)

"Ville bara igen tacka dig för dessa samtal. Ovärderligt. // Oavsett vad som händer är jag glad jag vågar och känner jag genom våra samtal fått syn på delar hos mig själv som jag arbetar med. Och förstår mina mönster mer"

- Linda

En framtid inte för långt borta.

FÖRESTÄLL DIG: VÄCKARKLOCKAN RINGER & ISTÄLLET FÖR ATT SLÄPA DIG UR SÄNGEN SÅ VAKNAR DU LÄTT - KLAR I SINNET & UTVILAD.

Du stretchar, uppmärksammar att du inte har någon spänning över bröstet och att du är nyfiken på vad dagen har att erbjuda.

Cykeln genom stan rullar lätt. Luften är krispig, din favoritlåt i öronen och du kommer på dig själv med att faktiskt sjunga med. När du minns en rolig grej din partner sa igår skrattar går det inte att inte fnissa.

Kontoret har några kollegor redan kommit till rätta på. Du minglar med några kollegor som inspirerar dig mest, sen dricker kaffe i lugn & ro innan du kickar igång dagen.

Jobbet är utmanande, det stimulerar dig och känns som ett flow. Du har kapaciteten att hålla energin hela dagen.

Senare när du cyklar hem igen är du redo att hitta på någonting kul. Lika kul.

Efter Shift kommer du:

Gå till jobbet med stilla självförtroende, trygg i att du kan presterar utan att överprestera.
Avsluta dagen i tid, med tid över för middagar, träning och de du älskar.
Säga nej utan att bli ifrågasatt för ditt engagemang
Känna dig i kontroll över din egen takt, dina gränser och ditt sinne.
Vara den lugna, närvarande ledare som andra naturligt ser upp till utan ett konstant tryck över bröstet.

Ansök här

FAQ

VAD ÄR SHIFT?

JAG HAR BÅDE GÅTT I TERAPI & KURSER TIDIGARE - VAD ÄR SKILLNADEN?

OM JAG BEHÖVER MER TID ÄN 5 VECKOR?

VAD ÄR SKILLNADEN PÅ SHIFT & ANDRA STRESS-/ VÄLMÅENDE-/ MINDSET-KURSER?

HUR VET JAG ATT DET KOMMER FUNGERA?

Shift är ett 5-veckors program med veckovis moduler där du får tillgång till samma kunskap & verktyg som i terapi, material & ljudspår du får behålla samt privat guidat stöd från psykolog. Det har en vetenskaplig förankring som ger dig tillgång till allt vad du skulle ha fått i terapi.

Perfekt! Shift är skapat för att bygga vidare på det du redan vet och kommer fylla i luckorna. Det är som ett pussel, när vi får det att klicka så klickar helheten.

Du kommer att få material och kunskap som du har tillgång till för livet, så du kan alltid komma tillbaka. Det är under fem veckor som du har stöd via chat, det är då vi lägger grunden.

Det som är unikt med Shift är att det kombinerar metoder & vetenskaper från terapi, neurovetenskap & embodiment. Det är metoden att integrera kunskapen i kroppen & ge transformation på djupet, inte bara ytterligare ny förståelse.

För jag kommer inte låta dig komma undan. Sorry not sorry. Det är så det är att jobba med mig.