Om Josefin

Jag är också en som har varit alldeles för stark och fortsatt trots att jag var slutkörd…

Under större delen av mitt liv har jag varit den väldigt kapabla och självständiga tjejen som kunde klara precis allt. För andra såg jag ut att vara driven, social och väldigt stark ut. Men jag hade känslan av att jag behövde förtjäna min plats och bevisa mitt värde.

Jag trodde alltid att jag var problemet, även när jag inte blev schysst behandlad. Det gjorde bara att jag försökte ännu mer för att bli omtyckt, ställde upp mer för att känna mig värdefull och ge mer än jag fick tillbaka. Jag blev väldigt bra på att hålla ihop allt, samtidigt som jag kände mig djupt ensam och utan stöd.

Tillslut sa min kropp ifrån och gjorde det omöjligt att ignorera det som hände. Jag slutade sova, mitt hår trillade av, min mage krampade och hela kroppen var smärtsamt svullen. Ändå trodde jag till och med då att det helt enkelt inte var jag som ansträngde mig tillräckligt mycket.

11+ års klinisk erfarenhet

750+ klienter

15+ fördjupningar efter examen

Allt förändrades när jag slutade försöka tänka mig ur allt.

Jag började säga nej, valde noggrant var jag la min energi och lät mig själv att njuta av saker som inte var så imponerande.

Jag tog långa promenader i skogen, läste skönlitterära böcker, hängde med människor som kändes trygga och började uppskatta vanliga små ögonblick igen.

Det lärde mig också något som nu är centralt i allt jag gör: att förstå någonting intellektuellt är inte samma som att göra annorlunda.

Man kan veta var en gräns går och ändå känna sig rädd för att sätta den. Man kan förstå varför man anpassar sig till andra och ändå fortsätta göra det. Förändring sker på riktigt när både kroppen och hjärnan lär sig att ett nytt sätt att leva är tryggt.

Som jag brukar säga: det är kroppen som behöver förstå.

Idag har jag fortfarande en stark, kreativ och driven sida, men jag vet också hur jag saktar ner, lyssnar på mig själv och skyddar det som är viktigt. Mitt liv blev inte mindre när jag slutade pressa mig så hårt. Det blev större.

Ansök om att arbeta med mig

Varför jag startade Somapsykologen

Innan jag startade Somapsykologen arbetade jag som legitimerad psykolog på specialistenheter och som gruppträningsinstruktör på gym. Jag slipade mina kliniska färdigheter, mest med fokus på ångest, stress, anknytning, diagnostik och hälsopsykologi.

Men det var ofta jag såg människor lämna terapi med mycket insikter, men mindre verklig förändring i vardagen. Standardiserade metoder är hjälpsamma, men människor är inte standardiserade.

Jag skapade Somapsykologen för att arbeta annorlunda: se på hela människan och kombinera psykologisk vetenskap, kroppen och praktisk förändring. Sedan 2015 har jag hjälpt mer än 750 klienter och fortsatt min utbildning genom specialistkurser, handledning och professionell utveckling.

Att arbeta med mig är personligt och förankrat i ditt verkliga liv. Det är ett nära samarbete. Tillsammans synliggör vi de mönster som håller dig fast och hjälper dig att tysta övertänkandet, lita på dig själv, sätta gränser och bygga relationer där engagemanget och omsorgen är ömsesidig.

Du behöver inte bli kall eller sluta bry dig. Du behöver känna dig tillräckligt trygg för att sluta förtjäna utrymme och börja ta plats i ditt eget liv.