Grundantaganden förändras inte genom att intellektuellt förstå dem, utan det är kroppen (soma) som behöver få ny inlärning. Det är lätt att tro att vi styr oss själva, våra val och det vi gör. Det är på sätt och vis sant, men vi styr också utifrån den världsbild vi har sen tidigare. En världsbild som har skapats under vår uppväxt och formats av våra erfarenheter. Eftersom det är det enda sättet vi känner till kan man på sätt och vis säga att den styr oss. Det är grundantagand

Extrem självständighet är väldigt vanligt om det tidigt har saknats trygghet.

Några saker som jag tänkt mycket på senaste tiden är alla de idéer som finns kring personlig utveckling. Ibland ställer de idéerna faktiskt till det för oss, så här kommer nya perspektiv att mata din hjärna med. I korthet: det är inte vad vi gör eller vilka verktyg vi använder som skapar förändring, utan på vilket sätt vi gör det. Du behöver inte veta VAD du ska göra, du behöver förstå HUR - det är där jag kommer in   1. Förändring tar inte tid, integrera det tar tid. Det är

I helgen bjöd jag in på fest för att fira att Somapsykologen fyllde fem år! Okej, det var inte helt sant. Det som faktiskt hände för fem år sen var att jag sa upp mig. Nu valde jag att fira det som ett jubileum - för det är det! Det var också en neurovetenskaplig intervention. Det var också roligt att bjuda in på en ordentlig ”jag-sa-upp-mig-från-Landstinget”-fest, blåsa upp ballonger, poppa prosecco och sätta på min bästa party-musik. Mina kompisar med blommor, bubbel & chok

Jag använder mina psykologiska verktyg till det dagligen; för att komma tillbaka till mig själv, för att inte fastna i tankeloopar, för att sova lugnt, för att kunna prestera även om det är kaos. Det går att lära sig.

Det finns ett problem vi inte kan bortse från: att det är så många som är besvikna över att inte ha fått ut vad de önskat från terapi.

Examen efter en så lång utbildning som psykologprogrammet är både skrämmande & stärkande. Känslan för mig var att jag lärt mig så mycket,...