Somapsykologen
Somapsykologen är mitt alias, det är ett namn som beskriver hur tätt kropp & själ hänger ihop. Soma betyder kropp, precis som psyke betyder själ. Traditionellt sett har vården delats in i somatiska vården, som läker kroppsliga besvär, och psykiska vården, som läker mentala besvär. De har behandlats var för sig & uppfattats som helt olika saker. Det finns då en stor risk att helhetsperspektivet missas, Somapsykologens perspektiv är därför det holistiska.
Soma & psyke
Kropp, hjärna, själ & vad vi gör påverkar ju varandra på alla möjliga sätt. När vi känner oss nedstämda, stressade eller oroliga reagerar kroppen (soma). Ofta får vi symtom som sömnsvårigheter, spänningar, tryck över bröstet, rastlöshet eller minskad energi. Våra tankar & beteenden bokstavligt talat formar vår hjärna (och det är också möjligt att forma om den). I din uppväxt & under livet påverkas hur du tänker & vad du väljer att göra av de nära relationer du har omkring dig. Du lär dig olika sätt att bete dig som du fortsätter att agera ut, även fast det inte alltid är hjälpsamt.
Det finns oändliga exempel på hur det som är vår kropp & vårt beteende påverkar och påverkas av hjärnan, tankar & det som kan kallas själ. Det hänger ihop så tätt att det knappt går att skilja de åt ~ Somapsykologen.
Somapsykologen i terapi
Ledord för Somapsykologen är att leva & uppleva förändringen, inte bara prata om den. Det är genom att förstå kroppen, göra på nya sätt, vara i nya situationer & känna som den riktiga förändringen sker. Allt det upplever vi genom kroppen. Terapi med Somapsykologen är klassiskt i bemärkelsen att det är samtal, samtidigt som vi hela tiden har ett parallellt fokus på kroppen.