BLOGG

Helhetshälsa ~ där det emotionella & intellektuella möts

Jag blev intervjuad av Aftonbladet omkring hur jag tänker på helhetshälsa, vad soma egentligen betyder & min krokiga väg till att bli psykolog. "Vår kropp, själ och hjärna påverkar varandra och hänger ihop så tätt att det knappt går att skilja dem åt. Våra tankar påverkar kroppen och vår kropp påverkar tankarna. För att må så bra som möjligt både psykiskt och fysiskt behöver man alltså ha ett helhetstänk – och se kropp och själ som ett. Josefin Wall visste tidigt att hon vill

15 dec. 2024

Kraften i att reflektera ~ utveckla ditt självledarskap

Reflektera är ett av de viktigaste verktygen för att utveckla ditt självledarskap. Reflekterande hjälper dig att få perspektiv, öka din...

30 okt. 2024

Dagliga vanor för självledarskap hos de mest framgångrika

Framgång & lycka är ingenting som bara råkar hända, det är någonting som byggs. Sakta men säkert, dag för dag. Jag har samlat några vanor...

Självutveckling

15 okt. 2024

Vad är självledarskap?

Förmågan att leda sig själv, självledarskap, är att använda samma principer som behövs för att leda ett team, fast på dig själv. Precis som du som ledare stödjer en grupp att utvecklas i sin fulla potential stödjer du i självledarskap dig själv. Självledarskap är att arbeta med att påverka dina tankar, beteenden och känslor för att kunna nå dina personliga mål. Det handlar helt enkelt om att ta kontroll över ditt liv och guida dig själv i den riktningen du vill. Det är att ta

Emotionell intelligens

10 okt. 2024

Om att ta distans från emotionellt omogna föräldrar & hur du kommunicerar det

När du lever i eller har vuxit upp i en familj med emotionellt omogna föräldrar utvecklas ni troligtvis åt olika håll. Det kan vara...

Familjerelationer

16 sep. 2024

När är det dags att bryta relationen med känslomässigt omogna föräldrar?

Det är ett svårt och komplext beslut att välja att avsluta en relation till en förälder. Något som gör det extra svårt är att det finns ett tabu omkring frågan, en familj och föräldrar förväntas man finnas för och älska oavsett. Det finns inget rätt och fel i frågan, utan det är upp till dig att få klarhet i när en relation ger eller tar energi. Om du står & väger i frågan kring om du ska bryta relationen med en förälder eller inte kommer det troligtvis efter en längre period

Relationer

1 sep. 2024