top of page
BLOGG
Exkludering & utanförskap: varför gör det ont?
Det är inte svaghet att bli ledsen när du inte får vara med, det är din kropp, hjärna och nervsystem, som reagerar helt adekvat. Människan är biologiskt skapade för gemenskap och för att behöva varandra. Det är inte bara en gullig klyscha om att “ingen människa är en ö” eller att det är härligt med omsorg, gemenskap och samarbete. Nej, att vara inkluderad i en grupp handlar om överlevnad.
19 apr.
Toxisk relation: därför lämnar du inte, fast du vet att du borde (del 3/3)
Toxiska relationer får dig att kastas mellan hopp och osäkerhet, det är det som skapar de starka bindningarna. Dina empatiska sidor triggas igång och får dig att vilja göra det som blir bra för den andra. Din egen otrygghet och önskan om förändring får dig att konstant fortsätta leta efter lösningar & vägar framåt. Det är inte kärlek, det är kontroll.
29 mars
Toxisk relation: därför lämnar du inte, fast du vet att du borde (del 2/3)
Jag som står bredvid som psykolog & terapeut brukar ha lättare att se mönster klarare, eftersom jag inte är mitt i det. Toxiska relationer har många liknande inslag, mönster som får dig att stanna trots att du länge tänkt att du borde lämna. Mönster som inte alltid är så tydliga, för när vi är mitt i det är det ju bara normalt. Jag som står bredvid som psykolog & terapeut brukar ha lättare att se mönster klarare, eftersom jag inte är mitt i det. Här kommer den andra delen i s
23 mars
Toxisk relation: därför lämnar du inte, fast du vet att du borde (del 1/3)
Det finns mönster, vill man vara hård kan man säga strategier, i hur andra agerar för att få dig att stanna i relationer som egentligen är sårande. När du vet om de och kan se mönster, är det även lättare att skydda dig själv från de.
18 mars
Du kommer behöva bli "the bad guy"
Det finns ett tydligt mönster jag ofta ser hos mina klienter: det kommer en dag när det inte går att förklara sig längre. När de försökt så länge att det sårar dem. Då behöver de blir The bad guy, den som står upp för sina gränser men blir missförstådd.
26 feb.
Hur blir det när tryggheten saknats?
Om tryggheten inte har funnits sen du var liten, så är ju det ditt normala, och säkert någonting du inte ens reflekterar över. Men det påverkar hela livet.
11 dec. 2025
Tio tecken på att du växte upp med emotionell omognad i familjen
Emotionell omognad innebär att det är svårt att hantera och reglera sina känslor, vilket gör att känslorna kan "läggas över" på andra i familjen. En förälder som är emotionellt omogen kan ofta vara kritisk, frånvarande eller ha svårt att möta sitt barn emotionellt, vilket påverkar barnet inte bara i stunden utan även påverkar hur barnet som vuxen relaterar till känslor och andra människor. Här är tio tecken s om kan indikera att du växte upp med emotionell omognad i din famil
22 maj 2025
Om att ta distans från emotionellt omogna föräldrar & hur du kommunicerar det
När du lever i eller har vuxit upp i en familj med emotionellt omogna föräldrar utvecklas ni troligtvis åt olika håll. Det kan vara...
16 sep. 2024
När är det dags att bryta relationen med känslomässigt omogna föräldrar?
Det är ett svårt och komplext beslut att välja att avsluta en relation till en förälder. Något som gör det extra svårt är att det finns ett tabu omkring frågan, en familj och föräldrar förväntas man finnas för och älska oavsett. Det finns inget rätt och fel i frågan, utan det är upp till dig att få klarhet i när en relation ger eller tar energi. Om du står & väger i frågan kring om du ska bryta relationen med en förälder eller inte kommer det troligtvis efter en längre period
1 sep. 2024
bottom of page