top of page
BLOGG
En blogg om självledarskap, emotionellt omogna föräldrar, prestation & strategier för att hantera stress. Jag skriver även om insikter kring personlig utveckling, psykisk hälsa samt hur kropp & själ hänger ihop.
13 maj 2024
Hur hittar jag en bra psykolog?
Det kan vara en djungel att leta efter en psykolog. Jag vet precis, jag har varit där själv. Det är akademiska ord, titlar & utbildningar...
10 maj 2024
Klara sig själv för mycket är en försvarsmekanism
"Tja, hur är läget!?" "Jo, men BRA!" Biter ihop, fäller ner blicken & spänner mig. "Alltså, det känns som att det rullar på, mycket på...
8 maj 2024
Kroppen (soma) reagerar vid psykisk ohälsa
Historiskt och traditionellt har vården delats in i den medicinska och somatiska vården som botar sjukdomar i kroppen, och den...
4 maj 2024
Mina två viktigaste lärdomar av att bo tillsammans med 50 vuxna människor
Det är snart fyra år sen jag som bestämde mig för att flytta in i ett stort kollektiv. Vi var femtio (!) vuxna, ett barn & en hund som...
1 maj 2024
Digital terapi istället för att träffas IRL
Igår var min sista dag på Bastugatans psykologmottagning, som jag har varit en del av senaste två åren. Det var vemodigt & lite sorgligt...
30 apr. 2024
De bästa sätten för att hitta vänner i vuxen ålder
Ett påstående som jag ofta får höra, både privat & i min kliniska vardag är människor som omkring mig säger - ”det är så svårt att...
29 apr. 2024
Den depressiva spiralen & hur du tar dig ur den
Nedstämdhet och depression kommer sällan tjong bom bang , utan är oftast en långdragen process. En negativ spiral av tankar, känslor och...
28 apr. 2024
Jag är expert. Och jag är novis.
Jag har aldrig slutat att gå i terapi. Nästan hela mitt vuxna liv har jag haft någon pågående samtalskontakt. Ibland har vi haft ett...
27 apr. 2024
Trygghet ~ om kroppen som en liten hundvalp
Jag kommer på mig själv med att jag oftare och oftare pratar om kroppen som en liten hundvalp. Kanske är det för att jag har många...
bottom of page