BLOGG

Önskar så ofta att fler livsbejakande, högpresterande & drivna vardagskrigare visste hur man gör för att inte bli utmattad! Det är...

Leva i en dysfunktionell familj, oavsett om det är din ursprungsfamilj eller en du befinner dig i nu, kan vara en stor källa till stress...

Växa upp med emotionellt omogna föräldrar kan lämna ärr för livet. Det kan kännas som att du är skadad, inte värd att älskas eller...

Det är mycket som går i en otrolig fart. I vårt samhälle idag finns en oändlig mängd information & intryck att processa hela tiden ~ och...

Den kultur vi lever i premierar ju mycket att prestera och att göra saker hela tiden. Ännu mer om du, som jag, har många intressen &...

När du tar steg mot att förbättra ditt välmående är gränssättning någonting av det viktigaste du kan göra för dig själv. Gränser är de...

I önskan om att vara omtyckt & välkommen så är det många av oss som går i fällan av att anpassa oss för mycket till andra. Det är för...

Stress är ofta förknippat med upplevelsen av att det är för mycket och att det är svårt att tänka klart. Det är många tankar som snurrar,...

Det känns som att någon, vilken sekund som helst nu, kommer avslöja dig för att vara totalt inkompetent. Imposter syndrome är ett mönster...

"Tja, hur är läget!?" "Jo, men BRA!" Biter ihop, fäller ner blicken & spänner mig. "Alltså, det känns som att det rullar på, mycket på...

Tio strategier du kan använda här & nu för att lugna kroppen & på det sättet signalera trygghet & lugn till dig själv.

Om du sökt dig hit till min sida känner du säkert igen dig i att vara en högt presterande person. Du är en som klarar vad som helst, när...