top of page
BLOGG
En blogg om självledarskap, emotionellt omogna föräldrar, prestation & strategier för att hantera stress. Jag skriver även om insikter kring personlig utveckling, psykisk hälsa samt hur kropp & själ hänger ihop.
1 aug. 2024
Dysfunktionell familj ~ en konstant källa till stress
Leva i en dysfunktionell familj, oavsett om det är din ursprungsfamilj eller en du befinner dig i nu, kan vara en stor källa till stress...
20 juli 2024
Navigera livet efter att ha vuxit upp med emotionellt omogna föräldrar
Växa upp med emotionellt omogna föräldrar kan lämna ärr för livet. Det kan kännas som att du är skadad, inte värd att älskas eller...
28 juni 2024
Stress & hur det hindrar din utveckling
Det är mycket som går i en otrolig fart. I vårt samhälle idag finns en oändlig mängd information & intryck att processa hela tiden ~ och...
27 juni 2024
Träna på att hitta lugn
Den kultur vi lever i premierar ju mycket att prestera och att göra saker hela tiden. Ännu mer om du, som jag, har många intressen &...
12 juni 2024
Sunda gränser, sunt sinne
När du tar steg mot att förbättra ditt välmående är gränssättning någonting av det viktigaste du kan göra för dig själv. Gränser är de...
9 juni 2024
Är du en people pleaser?
I önskan om att vara omtyckt & välkommen så är det många av oss som går i fällan av att anpassa oss för mycket till andra. Det är för...
6 juni 2024
Tecken på stress du kanske inte kände till
Stress är ofta förknippat med upplevelsen av att det är för mycket och att det är svårt att tänka klart. Det är många tankar som snurrar,...
14 maj 2024
Känslan av att vara en bluff ~ Imposter syndrome
Det känns som att någon, vilken sekund som helst nu, kommer avslöja dig för att vara totalt inkompetent. Imposter syndrome är ett mönster...
10 maj 2024
Klara sig själv för mycket är en försvarsmekanism
"Tja, hur är läget!?" "Jo, men BRA!" Biter ihop, fäller ner blicken & spänner mig. "Alltså, det känns som att det rullar på, mycket på...
15 apr. 2024
Bästa sätten att lugna kroppen vid stress & oro
Tio strategier du kan använda här & nu för att lugna kroppen & på det sättet signalera trygghet & lugn till dig själv.
14 apr. 2024
Stress & förmågan att klara mer än du borde
Om du sökt dig hit till min sida känner du säkert igen dig i att vara en högt presterande person. Du är en som klarar vad som helst, när...
bottom of page