BLOGG

I helgen bjöd jag in på fest för att fira att Somapsykologen fyllde fem år! Okej, det var inte helt sant. Det som faktiskt hände för fem år sen var att jag sa upp mig. Nu valde jag att fira det som ett jubileum - för det är det! Det var också en neurovetenskaplig intervention. Det var också roligt att bjuda in på en ordentlig ”jag-sa-upp-mig-från-Landstinget”-fest, blåsa upp ballonger, poppa prosecco och sätta på min bästa party-musik. Mina kompisar med blommor, bubbel & chok

Om jag ville fortsätta öka min prestation & framgång inom både idrott, ledarskap eller personligt skulle jag fokusera på de här förmågorna. Det är alla förmågor som går att utveckla. TYDLIGGÖR BÅDE DINA MÅL & DINA VARFÖR. När du vet var du är på väg är både lättare att nå dit och det gör vägen dit tydligare, vilket signifikant ökar möjligheterna att nå dina mål. Du har hög kapacitet, det vet jag, så låt målen vara höga men samtidigt realistiska. Bryt ner dina mål i mindre st

Det är ingen myt att tävlingen avgörs inte bara av den fysiska kapaciteten, utan även av dina mentala färdigheter. Din inre dialog, hur du pratar med dig själv, är en viktig pusselbit för att förbättra din prestation när det verkligen gäller. Det du tänker, både om tävligen och om dig själv, påverkar hur du presterar och det är därför det är så viktigt att ändra din inre dialog. Den inre dialogen är de budskap du sänder till dig själv, medvetet eller omedvetet. Det kan handla