SORGEYOGA - ONLINE YOGAKLASS
“Den som sörjer bra, lever bra”
Sorgen vill inte försvinna. Den vill bli tagen på allvar.
Sorgen vill bli lyssnad på & förstådd. Det gör ont, och det är därför vi undviker att känna den.
Men sorg som inte upplevs blir ofta som en tyngd, något som gör hela livet mer grått. En professor i sorg som jag träffade i Oxford sa det till mig; den som är bra på att sörja blir också bra på att leva.
Det här är en ett stillsamt flöde för dig som bär på någonting som gör ont. Ett 30-minuters yogapass för att vara med din sorg.
200 kronor, direkt tillgång & så ofta du vill
Sorg är kroppens sätt att säga att vi förlorat något
Ändå har vi så bråttom. Det ska gå fort, och sorgen ska helst inte märkas för mycket. Så vi biter ihop, fungerar & trycker undan.
Men sorgen är viktig, för det du förlorat var viktigt för dig. Den går inte med på att bli tryckas undan.
Det här passet är inte träning. Det är ett enkelt och långsamt flöde som du kan göra hemma i lugn och ro. Du behöver inga förkunskaper i yoga.
Du får gråta. Du får också känna ingenting alls. Båda hör till sorgen.
Du behöver:
- En yogamatta
- En “rulle” (ex av en handduk eller lakan)
- Något varmt att ta på dig
- Gärna en doft eller musik du tycker om
Somapsykologen är legitimerad psykolog, yogalärare & personlig tränare. I Sorgeyoga möts de världarna: förståelsen för vad känslan gör med oss & vad kroppen behöver för att orka.
Passet finns här när du är redo. Idag, om en månad eller om ett år.
Det här passet är inte terapi och ersätter inte behandling. Om sorgen har tagit över ditt liv under lång tid, eller om du har tankar på att inte vilja leva, vänd dig till 1177 eller Självmordslinjen på 90101. Du ska inte behöva bära det själv.