TERAPI MED LEG. PSYKOLOG JOSEFIN WALL

Samtalsterapi vid stress, negativa tankar, oro & förlorad riktning

Psykolog Josefin Wall är har arbetat kliniskt i 11 år och fördjupat sig i flera terapimetoder för att flexibelt anpassa till dina behov.

Det viktigaste för att komma åt problematiken handlar om att förstå vad som orsakar det från första början.

Läs mer om Josefin

Välj det som passar dig

3 terapisamtal

För dig som alltid har fungerat men aldrig känt dig lugn. Du anpassar dig, presterar och håller ihop, men kan inte tänka bort din oro. Vi arbetar på djupet för att förändra de antaganden & strategier som en gång skyddat dig.

16 500 SEK

Boka här

För dig som går på högvarv, oroar dig mer än du vill eller står vid ett vägskäl. Vi reder ut vad som händer, och du går därifrån med en tydligare bild och konkreta verktyg.

5400 SEK

Boka här

5 terapisamtal

För dig som märker att du går i samma hjulspår & saker kommer tillbaka. Vi hinner gå under ytan: varför du reagerar som du gör och vad som behöver förändras för att det ska hålla.

8750 SEK

Boka här

Enstaka samtal eller uppföljning 1900 SEK boka här

Trygghetsreparation (10 terapisamtal)

11+ års klinisk erfarenhet

750+ klienter

15+ fördjupningar efter examen

Somapsykologen-processen

  • Steg 1: Förståelse

    Tillsammans utforskar vi din nuvarande situation, tidiga erfarenheter, relationer och copingmönster för att förstå helheten.

  • Steg 2: Gå djupare

    Vi identifierar de tankar, övertygelser och beteenden som håller dig fast och fokuserar sedan på det processer som skapar störst inverkan i ditt liv.

  • Steg 3: Skapa nya mönster

    Vi använder psykologiska verktyg och nya erfarenheter för att hjälpa dig att bygga hälsosammare reaktioner, med stöd mellan sessionerna.

  • Steg 4: Integrera

    Vi förstärker förändringarna tills din hjärna och kropp lär sig att de nya sätten är de säkraste.

  • "Det har känts varmt, tryggt och stöttande att arbeta tillsammans med dig. Jag har upplevt att du verkligen ser mig, och att du guidar med både professionalism och hjärta."

    “Jag har upplevt att du verkligen ser mig, och att du guidar med både professionalism och hjärta. Mitt mindset har gått från “jag måste hinna allt” till “jag gör det jag kan, och det räcker” och det har påverkat mitt liv allt. Jag sover bättre, har mer energi och kan vara mer närvarande, både i arbetet och i mina relationer.”

    — Johanna

  • "Det kändes bra första gången vi träffades digitalt, jag kände mig otroligt trygg."

    “Nu kan jag hantera skuld och skam på ett annat sätt, jag lämnar dem där de hör hemma, och det är inte alltid hos mig. Jag känner ett lugn som jag inte kommer ihåg när jag känt senast.”

    — Pernilla

  • "Jag är lugnare, men det är inget stort som händer."

    “Jag har blivit lugnare och lugnare i mig själv hela tiden,  det har ändå varit många jobbiga saker som hänt, men det är ändå lugnt. Jag kan vara lugn. Jag kan slappna av. Det känns som att jag är väldigt nöjd med var jag är just nu."

    — Felicia

  • "Det har varit fantastiskt att ha dig vid min sida. Ovärderligt."

    “Det största framsteget är att lyssna på kroppen och inte bara på huvudet och att kunna stanna upp och inte bara köra på. Jag skulle säga att jag har fått många nya perspektiv på mina olater, men även kring attraktion och dejting. Känner också att jag har fått med mig många verktyg. Terapi har för mig varit att utforska, navigera och växa, snarare att få ett svartvitt svar på saker och ting.”

    — Matilda

  • "Du har fått mig att känna acceptans och en självrespekt jag inte tidigare haft."

    “Jag har märkt STORA förändringar i hur jag sätter gränser, mot mig själv när min inre dialog är för hård, men också mot andra. Du har alltid fått mig att känna mig hörd men framförallt förstådd vilket är något jag saknat hela livet.”

    — Natacha

Jag kan hjälpa dig…

- Stilla looparna och sluta dras med i övertänkande.

- Förstå vad du känner och känslorna betyder.

- Sortera vad som är ditt ansvar och vad som är andras. 

- Sätt gränser utan att direkt känna dig skyldig, självisk eller orolig

- Lita på dig själv istället för att fundera på om du överreagerar

- Känna dig tryggare och tryggare i både dig själv och dina relationer

- Skapa relationer där omsorgen och engagemanget är starkt. 

- Ha mer mentalt space och mer energi att vara närvarande.

- Njut av den vanliga vardagen igen.

Boka här
En person skriver på en surfplatta, sittande vid ett bord med en grön mugg och ett pink huvudtelefonfodral, på en vit vägg i bakgrunden.

Bra att veta

  • Samtalen sker via krypterade videosamtal och är 50 minuter långa.

  • En första betalning görs när du bokar, resterande debiteras via faktura.

  • Delbetalning är möjligt för Trygghetsreparation.

  • Avbokning senast 48 timmar innan bokat samtal via mejl.

  • Osäker på vad du behöver? Boka ett enstaka samtal & jag hjälper dig välja i samband med min professionella bedömning. Priset för det enstaka samtalet dras sen av från paketpriset.

Boka här

Fyll i formuläret för att arbeta med mig

Berätta lite om vad du upplever och vad du vill ha hjälp med. Du behöver inte ha koll på allt eller vara säker på att Trygghetsreparation är rätt för dig. Det är helt enkelt det första steget för att se om vi passar bra.

Kvinna i svart kavaj och blåa vida jeans, svarta klackskor, leende på vit bakgrund.