BLOGG

Det är varje modern människas oro just nu; oron att bli överflödig & ersättas med AI. Jag som psykolog bär också på den oron, att bli utbytt mot någon yngre & smartare, men inte av den anledning som du tror. Josefin Wall, psykolog, är orolig för att AI ska ta över psykologernas jobb - men inte av den anledning som du tror. Egentligen är jag inte orolig för min egen del eller för psykologer som profession. Jag är orolig för världen. Jag är orolig för att människor ska tro att

Några saker som jag tänkt mycket på senaste tiden är alla de idéer som finns kring personlig utveckling. Ibland ställer de idéerna faktiskt till det för oss, så här kommer nya perspektiv att mata din hjärna med. I korthet: det är inte vad vi gör eller vilka verktyg vi använder som skapar förändring, utan på vilket sätt vi gör det. Du behöver inte veta VAD du ska göra, du behöver förstå HUR - det är där jag kommer in 1. Förändring tar inte tid, integrera det tar tid. Det är

Det finns ett problem vi inte kan bortse från: att det är så många som är besvikna över att inte ha fått ut vad de önskat från terapi.

Om jag ville fortsätta öka min prestation & framgång inom både idrott, ledarskap eller personligt skulle jag fokusera på de här förmågorna. Det är alla förmågor som går att utveckla. TYDLIGGÖR BÅDE DINA MÅL & DINA VARFÖR. När du vet var du är på väg är både lättare att nå dit och det gör vägen dit tydligare, vilket signifikant ökar möjligheterna att nå dina mål. Du har hög kapacitet, det vet jag, så låt målen vara höga men samtidigt realistiska. Bryt ner dina mål i mindre st

Det är ingen myt att tävlingen avgörs inte bara av den fysiska kapaciteten, utan även av dina mentala färdigheter. Din inre dialog, hur du pratar med dig själv, är en viktig pusselbit för att förbättra din prestation när det verkligen gäller. Det du tänker, både om tävligen och om dig själv, påverkar hur du presterar och det är därför det är så viktigt att ändra din inre dialog. Den inre dialogen är de budskap du sänder till dig själv, medvetet eller omedvetet. Det kan handla

Jag blev intervjuad av Aftonbladet omkring hur jag tänker på helhetshälsa, vad soma egentligen betyder & min krokiga väg till att bli psykolog. "Vår kropp, själ och hjärna påverkar varandra och hänger ihop så tätt att det knappt går att skilja dem åt. Våra tankar påverkar kroppen och vår kropp påverkar tankarna. För att må så bra som möjligt både psykiskt och fysiskt behöver man alltså ha ett helhetstänk – och se kropp och själ som ett. Josefin Wall visste tidigt att hon vill