Fem insikter som förändrar hur du tänker på personlig utveckling

Några saker som jag tänkt mycket på senaste tiden är alla de idéer som finns kring personlig utveckling. Ibland ställer de idéerna faktiskt till det för oss, så här kommer nya perspektiv att mata din hjärna med. I korthet: det är inte vad vi gör eller vilka verktyg vi använder som skapar förändring, utan på vilket sätt vi gör det.

Du behöver inte veta VAD du ska göra, du behöver förstå HUR - det är där jag kommer in

1. Förändring tar inte tid, integrera det tar tid. Det är enkelt att skapa nya vanor, tänka nya tankar & ändra beteenden, men att göra det till det nya normala så det blir effortless - det tar tid.

2. Om du gör en ny sak, fast enligt samma mönster så blir det ändå ingen förändring. Ett nytt verktyg eller strategi kommer inte att fungera, om du använder det på samma sätt som du alltid gjort.

3. Du behöver inte lösa allting - du behöver börja leva som den som har koll på läget. Flip the script! När du lever som den som har koll kommer problemen vara lättare att lösa.

4. När du vet hur hjärnan fungerar kan du inte bara komma loss från dåliga mönster, du kan använda principerna till din fördel. Hjärnan är programmerad för att du ska överleva och den använder de regler som du redan har om världen, ändrar vi reglerna ändrar vi allt.

5. År av terapi kan inte mäta sig med att uppleva den trygghet & lätthet som kommer av att uppleva. Jag brukar säga "talk is cheap", för riktig förändring kommer inte att komma genom att prata om den - det kommer genom att uppleva den i kroppen.

Det är svårt, så det är här jag kommer in! Inte för att säga vad du ska göra, men för att lösa hur:et - utifrån just dina erfarenheter, dina blinda fläckar & din hjärnas struktur.