Sorg
Sorg kommer alltid från en förlust. Någon du älskar finns inte längre i ditt liv, eller någonting du drömt om kommer aldrig kunna hända.
Det är brutalt. Obarmhärtigt. Men det finns inget snällare sätt att säga det på: sorg är känslan förknippad med att du aldrig kommer få uppleva det du vill.
De flesta människor försöker undvika sorgen. Trycka undan den, förminska och tänka sig ifrån det tyngsta. Det är lättare att intala sig att allting kommer bli bra än att känna hela den tyngd och smärta som förlusten innebär.
Många är rädda för sorgen, som att det är sorgen som gör förlusten verklig.
Förlusten är där ändå. Och om jag ska vara ärlig? Sorgen blir inte alltid lättare med tiden. Det som förändras är inte sorgen, utan din relation till den.
Ibland är sorgen som en tung skugga som alltid är med dig. Ibland kan sorgen vara en del av alla andra känslor, men ändå med dig. Med tiden är det lättare att leva tillsammans med sorgen, utan att den tar över dig, det är det som är målet.
Men ibland kan sorgen faktiskt ta över dig långt efter att förlusten hände. Oftast handlar det då om att det finns utrymme för din sorg och att du är stark nog att hantera den. Ju mer kapacitet att leva och uppleva, desto mer kapacitet att uppleva även sorgen.
Det är när kroppen är trygg som den kan uttrycka de känslor som tryckts undan. Det är smärtsamt, men sorg är tätt förknippat med kärlek. Du känner sorg för att du förlorat någonting du verkligen älskar, det är också det som gör sorgen vacker.
Sorgeyoga är en ett stillsamt flöde för dig som bär på någonting som gör ont. Ett 30-minuters yogapass för att vara med din sorg. Den som kan sörja bra kan också leva bra.
