När emotionell omognad formade dig
- josefinwall
- 18 juli 2024
- 2 min läsning
Uppdaterat: för 6 dagar sedan
Det är många av de som kommer till mig som nog själva skulle som både ansvarstagande och snälla, men också väldigt självkritiska. Allt ser ut att fungera bra för de, ovanligt bra faktiskt - samtidigt finns känslor av oro, ensamhet och att det är någonting som skaver i relationer.
Den gemensamma nämnaren är ofta att de alla har vuxit upp i relationer där emotionell mognad saknades.
Barn som vuxit upp i en miljö med emotionell omognad
Emotionell omognad handlar inte om brist på kärlek eller elakhet. Det handlar mer om en begränsad förmåga att möta känslor, både sina egna och andras. När ett barn växer upp i den miljön behöver det tidigt lära sig:
att läsa av stämningar
att anpassa sig efter andras behov
att ta ansvar i relationer
att inte uttrycka sina egna känslor
Det är inte ett val, utan ett sätt att försöka skapa trygghet, eftersom det är det som saknas.
Hur kan det blir som vuxen
I vuxen ålder kan det ta sig i uttryck på många olika sätt, det gemensamma är att det är inlärda strategier som hade en viktig funktion när du som barn var beroende av relationen för att överleva.
Det är vanligt:
att ha svårigheter att sätta gränser
att ha en stark inre kritiker
att känna ansvar för andras känslor och behov
att stanna i relationer som inte känns bra
att tvivla på sin egen upplevelse
När intellektet blir starkare än det emotionella
Det är också väldigt vanligt att bli en reflekterande människa. En som kan se samband, förstå och sätta ord på mönster - ibland kanske bättre än många andra. Det är som att både intellektet och sinnena skärpts.
Trots all den kunskapen om sig själv, om andra och alla förutsättningar uteblir förändringen påtagligt ofta. Det är som att du vet vad du behöver göra, men ändå har svårt att få till det. Det är helt logiskt - när kroppen är van vid otrygghet fortsätter den att vara på sin vakt. Kunskap blir inte erfarenhet förrän kroppen är trygg nog.
Läka handlar inte om att "fixa sig"
Ett mönster jag ofta ser är att dina erfarenheter gör dig ovanligt stark. Vi ska inte ändra dig eller ta bort någonting. Läka från dina tidigare erfarenheter handlar om att ge dig själv nya erfarenheter av relation, trygghet och gränser.
De gamla strategierna för överlevnad har haft ett tydligt syfte - de har varit nödvändiga. Istället för att bryta de behöver de bli mötta, förstådda och ersatta .
Trygghetsreparation
I programmet Trygghetsreparation arbetar vi med precis det här; skapa förutsättningar för att kunna släppa gamla strategier. Det handlar inte om att pressa fram förändring, utan att hjälpa kroppen gå från överlevnad till faktisk trygghet.
Om du känner igen dig är det ett tecken på att du anpassade dig tidigt – och att du nu är redo för något annat.
Kommentarer