Hur blir det när tryggheten saknats?

Trygghet är grunden till allt inom psykisk hälsa. Det är inte ens ett bold statement - det är bara färre som säger det rakt ut. Vi behöver känna trygghet för att leva ut, känna, ta kontakt med nya människor och be om hjälp.

Om tryggheten inte har funnits sen du var liten, så är ju det ditt normala, och säkert någonting du inte ens reflekterar över. Men det påverkar hela livet.

Kroppen är på high alert om du har levt utan trygghet. Den blir som en speedad säkerhetsvakt; alltid beredd på att det värsta kan hända.

• Känslor blir svåra att känna utan att stressen blandas in. Det blir som att allt filtreras genom en inre oro. 

• Relationer kan bli lite svårt, speciellt de nära och djupa. Trots att du vet att det inte är sant tror kroppen att du måste klara dig själv för att vara trygg. 

• Du scannar av energier, känslor & tonfall - registrerar och analyserar. Det är kroppen som försöker skydda dig, även när det inte behövs längre.

• Kreativitet och lust får stå tillbaka. När kroppen är i överlevnadsläge finns det inte utrymme för flow, lekfullhet eller “åh, nu fick jag en idé!”. Då är det mer “hur löser jag det här så snabbt som möjligt?”

• Hjärnan zoomar in på allt som känns hotfullt. Minnen, problem & allt som kan gå fel.  

• Självkritikern är på hög volym och berättar om alla fel du har gjort. Inte för att du är hård mot dig själv — utan för det var ett sätt att hålla dig säker.

• Kroppen blir ur balans; magont, spännningar, svårt att vila, energi som går upp och ner. 

Det är därför jag har Trygghetsreparation, för det här är den sortens problem som ger andra problem i livet. Stabiliserar vi basen, stabiliserar vi resten av livet.

Resten av året har jag fullt, men vill du börja titta på hur det ser ut efter årsskiftet så är det dags nu!