BLOGG

Det blev tydligare & tydligare för mig; allting börjar med trygghet & det sitter i kroppen. Det är kanske ingenting att skryta om men; jag har gått så sjukt mycket i terapi. Inte för att jag har någon direkt psykisk ohälsa. Jag tror faktiskt aldrig att jag har fått någon "riktig diagnos". Men jag har mått dåligt väldigt ofta, som en dov konstant skugga. Jag har känt mig jagad & övergiven, passiv & stressad på samma gång. Kalla det utmattning, kalla det ångest, kalla det vad

Bokrecension: Nervsystemreglering - Kroppens nyckel till motståndskraft av Veronica Löwenbok Den här boken om nervsystemsreglering beskriver inte hur du ska göra för att reglera ditt nervsystem. Istället beskriver Veronica Löwenbok de processer och system som bidrar till att påverka nervsystemet, så att läsaren själv får kunskap och verktyg att anpassa utifrån sina unika behov. Komplext samspel förenklas Kroppen har en medfödd förmåga till reglering, men stress under lång ti

Några saker som jag tänkt mycket på senaste tiden är alla de idéer som finns kring personlig utveckling. Ibland ställer de idéerna faktiskt till det för oss, så här kommer nya perspektiv att mata din hjärna med. I korthet: det är inte vad vi gör eller vilka verktyg vi använder som skapar förändring, utan på vilket sätt vi gör det. Du behöver inte veta VAD du ska göra, du behöver förstå HUR - det är där jag kommer in 1. Förändring tar inte tid, integrera det tar tid. Det är

I helgen bjöd jag in på fest för att fira att Somapsykologen fyllde fem år! Okej, det var inte helt sant. Det som faktiskt hände för fem år sen var att jag sa upp mig. Nu valde jag att fira det som ett jubileum - för det är det! Det var också en neurovetenskaplig intervention. Det var också roligt att bjuda in på en ordentlig ”jag-sa-upp-mig-från-Landstinget”-fest, blåsa upp ballonger, poppa prosecco och sätta på min bästa party-musik. Mina kompisar med blommor, bubbel & chok

Det finns ett problem vi inte kan bortse från: att det är så många som är besvikna över att inte ha fått ut vad de önskat från terapi.

Jag blev intervjuad av Aftonbladet omkring hur jag tänker på helhetshälsa, vad soma egentligen betyder & min krokiga väg till att bli psykolog. "Vår kropp, själ och hjärna påverkar varandra och hänger ihop så tätt att det knappt går att skilja dem åt. Våra tankar påverkar kroppen och vår kropp påverkar tankarna. För att må så bra som möjligt både psykiskt och fysiskt behöver man alltså ha ett helhetstänk – och se kropp och själ som ett. Josefin Wall visste tidigt att hon vill