Varför är det viktigt att “psykologisera”?
En del tycker att det är obehagligt när beteenden och händelser får akademiska ord. En del tycker det är onödigt och formellt. Och faktum kvarstår: saker och ting är ändå bara vad det är. Så vad är egentligen meningen med att “psykologisera”?
Som psykolog är jag såklart partisk till att använda psykologin för förståelse. Det finns viktiga funktioner med att sätta ord på dynamiker, beteenden och fenomen. Det vi sätter ord på kan vi begripa, det minskar oro och skam, sänker stressen i amygdala och framför allt blir det hanterbart.
Hjärnan kan hantera det den förstår
Innan vi har ord på något är det bara ett stressande obehag, hjärnan kan inte förstå det och därför går all kraft till förståelse. När hjärnan kan se mönster och kategorisera blir det begripligt och den kan börja göra det hjärnan är bäst på: problemlösa.
Rädsla växer i ensamhet
När vi tror att vi är ensamma om att vara med om det vi är förstärks rädsla. Om vi däremot får kunskap om att det finns forskning, begrepp och mänga andra människor som varit med om liknande saker minskar rädslan. Det är inte för att upplevelsen försvinner, utan för att vi inte längre bär den ensam.
Skam finns i tystnad
Många människor berättar inte om sina upplevelser, för de tror att det är deras fel. När man fortsätter vara tyst, sakna språk eller förståelse så växer sig skammen ännu större. Genom att sätta ord på saker skapar vi inte bara förståelse och hjälper hjärnan, utan vi löser upp skam.
Förändring kräver tydlighet
Vi behöver veta vad vi ska förändra innan vi kan förändra det. Det går inte att slåss mot skuggor, det är när de får konturer som de går att hantera. Psykologisera hjälper oss förstå både vad som händer, men ger framför allt en tydlighet för att ta sig loss. Ord och begrepp är därför inte akademiskt lingo för böckerna. Det är verktyg.
Den förvirrade går att styra
Den som inte förstår var det är som händer ifrågasätter sig själv och är lätt att forma. Det är inte en slump att dysfunktionella system skapar förvirring, för så länge någon är förvirrad kommer den inte ifrågasätta systemet utan istället fortsätta ifrågasätta sig själv.
