Det osynliga (grundantagandet) som styr livet

Grundantaganden förändras inte genom att intellektuellt förstå dem, utan det är kroppen (soma) som behöver få ny inlärning.

Det är lätt att tro att vi styr oss själva, våra val och det vi gör. Det är på sätt och vis sant, men vi styr också utifrån den världsbild vi har sen tidigare. En världsbild som har skapats under vår uppväxt och formats av våra erfarenheter. Eftersom det är det enda sättet vi känner till kan man på sätt och vis säga att den styr oss.

Det är grundantaganden jag pratar om. Grundantaganden är inre sanningar som vi har om oss själva och om världen. De är sällan medvetna utan mer djupa och tysta, därför är det inte heller någonting vi ifrågasätter - utan det är bara så det är. Våra grundantaganden styr vad jag tror att jag kan förvänta mig av livet, vem jag tänker att jag är och hur jag tolkar andra människor.

Eftersom grundantaganden är så självklara - sanningar - är det inte någonting vi tänker. Men att få syn på de är en stor vinst, eftersom de som sagt styr vårt liv i hög grad. När de blir synliga kan de också förändras. Grundantaganden kan låta som "jag är svår att älska", "jag måste alltid anstränga mig" eller "ingen kommer tycka om mig om de lär känna mig".

En gång i tiden, när du växte upp, har de här grundantaganden varit logiska slutsatser, för att förstå en miljö som inte var helt förutsägbar. Det var då ett sätt att skapa trygghet.

Som vuxen kan negativa grundantaganden leda till att du överanpassar dig till andra, dras till personer som är otillgängliga eller sänker sina drömmar för att slippa bli besviken. Det är också vanligt att känna skam och ha en känsla av att någonting är fel (eller vara fel).

När vi på det här sättet agerar "som om" att grundantagandet är sant så kommer de också förstärkas och vår världsbild förstärks. Även om vi intellektuellt förstår våra grundantaganden så kommer kroppen fortsätta att agera som att det är sant, det är för att grundantaganden inte sitter i huvudet utan de sitter i kroppen. Nervsystemet har formats för att kunna möta omvärlden och så länge det är strukturerat på det gamla sättet spelar det ingen roll hur mycket du förstår.

Grundanatagden bryts och förändras genom nya erfarenheter. Genom att bli mötta med förståelse och att kroppen får känna trygghet i att göra på ett nytt sätt - det är det som fokus är i Trygghetsreparation. Det handlar inte om att bli någon annan, utan att leva livet utifrån nya grundantaganden.

Om du är nyfiken på dina grundantaganden, testa att ta mitt quiz med vilka mönster som styr dig. Det hjälper dig att få syn på mönster som tidigare kan ha varit hjälpsamma.

TA QUIZET