Ilska kan vara en av våra mest missförstådda känslor. Det är både att ilska förväxlas med aggressivitet (det är fel), men också att ilska är något många är rädda för att känna och uttrycka.  Ilska är en stark kraft. Den är stark för att den signalerar att någonting är viktigt. När ilskan är sund fördjupar den relationer, eftersom det då är tydligt vad du och vad andra behöver.  Men om du har levt med otrygghet har ilska inte alltid varit ett alternativ :  Om din ilska har bli

Grundantaganden förändras inte genom att intellektuellt förstå dem, utan det är kroppen (soma) som behöver få ny inlärning. Det är lätt att tro att vi styr oss själva, våra val och det vi gör. Det är på sätt och vis sant, men vi styr också utifrån den världsbild vi har sen tidigare. En världsbild som har skapats under vår uppväxt och formats av våra erfarenheter. Eftersom det är det enda sättet vi känner till kan man på sätt och vis säga att den styr oss. Det är grundantagand

Extrem självständighet är väldigt vanligt om det tidigt har saknats trygghet.

Jag använder mina psykologiska verktyg till det dagligen; för att komma tillbaka till mig själv, för att inte fastna i tankeloopar, för att sova lugnt, för att kunna prestera även om det är kaos. Det går att lära sig.